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Por Andréa Pesca, capitã do time Apoio Psicológico.
Grande parte das modalidades esportivas de alto rendimento, podem ocasionar sintomas devido à ansiedade e ao estresse, pois os aspectos psicológicos, bem como os processos cognitivos são influências que afetam diretamente o desempenho esportivo.
Atletas e treinadores, em algum momento, já experienciaram sintomas como dor no estomago, boca seca, mãos frias e úmidas, coração acelerado, tremor, insônia, preocupação, angústia, entre outros, sintomas estes característicos de ansiedade e estresse.
Existem ocasiões em que atletas relatam sentirem um nível de tensão elevada, mencionam que não conseguiam ter autocontrole, chegam até mencionar ou fazer confissões, estas originam o questionamento de até que ponto o atleta precisa estar excitado ou relaxado para competição; esses aspectos estão sujeitos as circunstâncias da competição, de todo contexto, do estado físico e emocional do atleta entre outros.
É primordial compreender a ativação e sua influência no desempenho esportivo, assim como, encontrar formas de analisar as demandas de uma determinada modalidade esportiva e avaliar os níveis de ativação de cada um dos atletas.
Para que possamos entender, de forma clara, a relação da ativação e desempenho esportivo, devemos entender o fenômeno ansiedade, pois ambos estão diretamente relacionados. A ansiedade é um dos fatores relacionado como influenciador do desempenho dos atletas durante o período competitivo, por tanto deve ser analisada, de modo que possa ser compreendida tal influência para que, seja possível, otimizar o rendimento dos atletas e entender o momento em que o atleta apresenta nível de ativação elevada a ponto de causar sintomas de ansiedade.
A ansiedade esportiva subdivide-se em ansiedade cognitiva que está relacionada com a preocupação do indivíduo em superar-se ou superar o adversário, isto causa o questionamento sobre sua capacidade de ganhar uma competição. E a ansiedade somática diz respeito aos sintomas fisiológicos sentidos devido à elevada ativação, em que o atleta pode ter reações como: diarreia, aumento da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, aumento da tensão muscular, entre outros.
É comprovado, que toda pressão sem uma equilibrada gestão emocional, impede o atleta de alcançar o seu melhor resultado. Todo atleta conhecedor de seus pontos a melhorar, poderá obter um resultado próximo do desejado e respeitar seus limites e assim alcançar a sua alta performance.
A avaliação do autoconhecimento promove um melhor resultado e consequentemente uma melhora no desempenho esportivo.