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Encerre 2023 com a Soul e Prepare-se para um 2024 de Sucesso! ūüŹÜ

By Patrícia Di Cunto Bracco @pbracco


imagem ilustrativa mostrando elementos de planejamento

Estamos fechando mais um ano e, nesse momento entre encontros familiares e de amigos, colocamos alguns assuntos nas conversas descontra√≠das como nosso ano escolar, profissional e esportivo. Para os atletas, foco desse blog, os papos giram em torno do ano de competi√ß√Ķes, os resultados obtidos, as viagens realizadas, algumas frustra√ß√Ķes, mas tamb√©m boas surpresas, as novas amizades e o fortalecimento das antigas e o esfor√ßo e dedica√ß√£o nos treinamentos que agora, ufa!!!! acabou. Estamos de f√©rias e o corpo e a mente est√£o descansando.


Esse momento de pausa √© fundamental e necess√°rio, por√©m sabemos da import√Ęncia de iniciar um novo planejamento para o pr√≥ximo ciclo esportivo e aqui v√£o algumas sugest√Ķes de como come√ßar a rascunh√°-lo, integrando as ferramentas oferecidas pela plataforma da Soul Brasil Esportes:


Fase 1 ‚Äď Calend√°rio de Torneios

Se você já está com o calendário de torneios divulgado pela sua confederação, clube ou entidade esportiva, já é possível colocar no papel uma linha do tempo (timeline) com estas provas. Esse material é fundamental para elencar os mais interessantes, possíveis ou estratégicos para você e que também não entre em conflito com outros compromissos que já tenha conhecimento prévio.


A Soul Brasil Esportes permite que voc√™ centralize todas essas informa√ß√Ķes, facilitando a visualiza√ß√£o e organiza√ß√£o da sua linha do tempo.


Caso o calendário não tenha sido disponibilizado, utilize o do ano anterior como base e depois é possível fazer revisão no material.


Fase 2 ‚ÄďTorneios ALVO

Identifique as competi√ß√Ķes mais importantes para voc√™, seja para melhorar seu ranking ou atingir outros objetivos espec√≠ficos, e denomine essas como seus torneios ‚ÄėALVO‚Äô.


Utilize a funcionalidade DI√ĀRIO DE COMPETI√á√ēES da plataforma da Soul para definir de maneira clara e estruturada os detalhes de cada competi√ß√£o.


Escolha os eventos principais que serão o foco da sua preparação, abrangendo aspectos físicos, técnicos, táticos e mentais, e direcione seus esforços de treinamento para excelência nestes torneios selecionados.


Fase 3 ‚Äď Objetivos

Nesse momento, com a escolha dos torneios ‚ÄėAlvo‚Äô, detalhe os objetivos que quer alcan√ßar com eles e fa√ßa o mesmo para os demais torneios que podemos cham√°-los de ‚ÄėPreparat√≥rios‚Äô.


Utilize as funcionalidades de 'OBJETIVOS E METAS' da plataforma Soul para definir de maneira clara e estruturada os objetivos para cada competição. Aplique a técnica SMART para estabelecer objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais, garantindo assim um planejamento eficaz.


Não deixe de conversar com seu técnico para uma revisão geral dos objetivos.


Fase 4 ‚Äď Periodiza√ß√£o e Prazos

Agora √© o momento para a montagem de sua ‚Äėperiodiza√ß√£o‚Äô, uma importante etapa para organizar a sua prepara√ß√£o semanal de acordo com seus objetivos.


Aproveite esse momento para separar estes objetivos em três grandes blocos:


  • Curto prazo (at√© 3 meses),

  • M√©dio prazo (de 3 a 6 meses) e

  • Longo prazo (acima de 6 meses).


Fase 5 ‚Äď Criando Metas

Para cada objetivo elencado, reflita como conseguir realiz√°-los escrevendo-os em 3 grandes blocos.


  • Metas de DESEMPENHO

  • Metas de PROCESSO

  • Metas de RESULTADO


Lembrando que as Metas te direcionam ao objetivo principal.


Para concluir, tenha em mente que esse MAPA vai te ajudar a direcionar seus esforços de forma mais efetiva e focada.

Utilize a plataforma da Soul para fazer esses seus registros iniciais, revis√Ķes e calibragem, atualizando periodicamente as informa√ß√Ķes que s√£o √ļteis n√£o s√≥ para voc√™, mas para toda sua equipe. Al√©m disso, aproveite as oportunidades de conex√£o com especialistas, acesso a recursos educacionais e suporte da comunidade de atletas.

Boas festas de final de ano e excelente planejamento esportivo para 2024 de sucesso!!!

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