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Encerre 2023 com a Soul e Prepare-se para um 2024 de Sucesso! 🏆

By Patrícia Di Cunto Bracco @pbracco


imagem ilustrativa mostrando elementos de planejamento

Estamos fechando mais um ano e, nesse momento entre encontros familiares e de amigos, colocamos alguns assuntos nas conversas descontraídas como nosso ano escolar, profissional e esportivo. Para os atletas, foco desse blog, os papos giram em torno do ano de competições, os resultados obtidos, as viagens realizadas, algumas frustrações, mas também boas surpresas, as novas amizades e o fortalecimento das antigas e o esforço e dedicação nos treinamentos que agora, ufa!!!! acabou. Estamos de férias e o corpo e a mente estão descansando.


Esse momento de pausa é fundamental e necessário, porém sabemos da importância de iniciar um novo planejamento para o próximo ciclo esportivo e aqui vão algumas sugestões de como começar a rascunhá-lo, integrando as ferramentas oferecidas pela plataforma da Soul Brasil Esportes:


Fase 1 – Calendário de Torneios

Se você já está com o calendário de torneios divulgado pela sua confederação, clube ou entidade esportiva, já é possível colocar no papel uma linha do tempo (timeline) com estas provas. Esse material é fundamental para elencar os mais interessantes, possíveis ou estratégicos para você e que também não entre em conflito com outros compromissos que já tenha conhecimento prévio.


A Soul Brasil Esportes permite que você centralize todas essas informações, facilitando a visualização e organização da sua linha do tempo.


Caso o calendário não tenha sido disponibilizado, utilize o do ano anterior como base e depois é possível fazer revisão no material.


Fase 2 –Torneios ALVO

Identifique as competições mais importantes para você, seja para melhorar seu ranking ou atingir outros objetivos específicos, e denomine essas como seus torneios ‘ALVO’.


Utilize a funcionalidade DIÁRIO DE COMPETIÇÕES da plataforma da Soul para definir de maneira clara e estruturada os detalhes de cada competição.


Escolha os eventos principais que serão o foco da sua preparação, abrangendo aspectos físicos, técnicos, táticos e mentais, e direcione seus esforços de treinamento para excelência nestes torneios selecionados.


Fase 3 – Objetivos

Nesse momento, com a escolha dos torneios ‘Alvo’, detalhe os objetivos que quer alcançar com eles e faça o mesmo para os demais torneios que podemos chamá-los de ‘Preparatórios’.


Utilize as funcionalidades de 'OBJETIVOS E METAS' da plataforma Soul para definir de maneira clara e estruturada os objetivos para cada competição. Aplique a técnica SMART para estabelecer objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais, garantindo assim um planejamento eficaz.


Não deixe de conversar com seu técnico para uma revisão geral dos objetivos.


Fase 4 – Periodização e Prazos

Agora é o momento para a montagem de sua ‘periodização’, uma importante etapa para organizar a sua preparação semanal de acordo com seus objetivos.


Aproveite esse momento para separar estes objetivos em três grandes blocos:


  • Curto prazo (até 3 meses),

  • Médio prazo (de 3 a 6 meses) e

  • Longo prazo (acima de 6 meses).


Fase 5 – Criando Metas

Para cada objetivo elencado, reflita como conseguir realizá-los escrevendo-os em 3 grandes blocos.


  • Metas de DESEMPENHO

  • Metas de PROCESSO

  • Metas de RESULTADO


Lembrando que as Metas te direcionam ao objetivo principal.


Para concluir, tenha em mente que esse MAPA vai te ajudar a direcionar seus esforços de forma mais efetiva e focada.

Utilize a plataforma da Soul para fazer esses seus registros iniciais, revisões e calibragem, atualizando periodicamente as informações que são úteis não só para você, mas para toda sua equipe. Além disso, aproveite as oportunidades de conexão com especialistas, acesso a recursos educacionais e suporte da comunidade de atletas.

Boas festas de final de ano e excelente planejamento esportivo para 2024 de sucesso!!!

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